『脳の闇』で知る、人間の脳のクセと理性の力
脳科学者・中野信子さんの著書『脳の闇』を解説した動画では、私たちの脳が持つ「厄介な性質」と、それにどう向き合うかが紹介されています。
日常生活での悩みや行動の裏側には、脳の深いメカニズムが関わっていることがわかります。本記事では、動画の要点と私自身の感想を交えながら、脳のクセと理性の力についてまとめます。
脳のクセ6つとその対策（詳しく解説）
1. 承認欲求と不安
私たちは誰しも「他人から認められたい」という承認欲求を持っています。この欲求は、SNSでの「いいね」やコメントに一喜一憂する行動にも表れます。脳は他人からの承認を得ることで報酬物質・ドーパミンを分泌し、快感を得る仕組みになっています。
進化の観点では、かつて人間は集団に所属して生き延びる必要があり、承認欲求は生存に直結する大切な本能でした。
日常での活かし方: SNSのチェックに振り回されず、自分の価値を自分で認める時間を持つ。承認欲求に気づいたら、「今、この行動は自分にとって必要か？」と自問する習慣が有効です。
2. 他人を叩くと快楽を感じる
人は他人を批判したり罰したりすると脳内でドーパミンが分泌され、快感を感じます。このため、ニュースやSNSでルール違反をした人を叩く行動が快楽になり得ます。「正義中毒」と呼ばれる状態では、この快感を得るために無意識に罰する対象を探すようになります。
日常での活かし方: ネットでの炎上や批判に参加する前に、一歩引いて考える。自分の感情を客観視するだけで、無駄なストレスやトラブルを避けられます。
3. 脳はすぐアドバイスしたがる
相談されたとき、ついアドバイスをしてしまうのは、脳が「立場の上の者」として行動したがる性質があるためです。しかし、多くの場合、相談者はアドバイスよりも共感や理解を求めています。無意識に上下関係を作ることで、人間関係にひびが入ることもあります。
日常での活かし方: 相手が明確に助けを求めていない限り、まずは聞き役に徹する。共感の言葉を返すだけでも、相手の安心感や信頼は大きく増します。
4. 「美しい＝正しい」の錯覚
脳は美しいものや整った外見に「正しい」「信頼できる」と錯覚しやすい性質があります。このため、外見が整った人は無意識に有能で正直だと判断されやすくなります。心理学では「ハロー効果」とも呼ばれる現象です。
日常での活かし方: 第一印象や外見で人を判断せず、本質や根拠に注目する。特にビジネスや重要な意思決定では、この意識がミスを防ぎます。
5. 脳はあいまいを嫌い、白黒をつけたがる
脳は大量の情報を効率的に処理するため、物事を単純化して白黒で判断しようとします。SNSでは、ニュースや情報に対して「善か悪か」「賛成か反対か」と極端な判断をしがちです。
日常での活かし方: 情報や出来事に対して「わからない」と受け入れる姿勢を持つ。即断せず、複数の視点を考慮するだけで、対人関係や自己判断の精度が上がります。
6. 女性は寂しさを感じやすい
セロトニンという安心感をもたらす物質の合成能力は、女性は男性の約3分の2しかないと言われています。そのため、女性は男性よりも孤独や不安を感じやすく、パートナーに話を聞いてもらえないことに不満が集中する傾向があります。
一方で、男性はテストステロンの影響で一人で過ごすことを好む傾向があります。
日常での活かし方: パートナーとのコミュニケーション時間を意識的に増やす。特に「話を聞く」ことに注力すると、信頼関係と安心感を育てられます。
価格:946円
(2025/11/10 07:56時点)
感想(0件)
動画を見ての感想
人は、果たして脳に支配されているのだろうか――。
この動画を見ていると、そんな疑問が頭をよぎる。
承認欲求、正義中毒、快楽への依存――。
すべての項目に共通して流れるものは、ただひとつ。
それは「脳の快楽」だ。
脳は快楽を生む行動を無意識に繰り返す。
たとえそれが社会的に問題とされることであっても、だ。
では、この快楽の支配から逃れる方法はあるのか？
動画はこう示していた。
それは「理性を取り戻す」ということ。
――しかし、理性とは単なる言葉ではない。
脳に操られるのではなく、脳を支配する力。
それこそが、人間が到達できる“最前線の自由”なのだ。
正直に言うと、私にはまだ遠い話だ。
日常生活では、私たちはほとんど無意識のまま動き、考えることすら忘れてしまっている。
でも、この動画を見て心に刻んだことがひとつある。
「脳は完璧ではない」
たったこれだけの考えでも、目の前の選択に一呼吸置く力になる。
怒りに駆られそうな瞬間、焦りで突っ走りそうな瞬間、
その瞬間に立ち止まり、自分の意思で行動できる可能性がある。
理性とは、本能を超える挑戦だ。
そしてその先に、初めて人間の“完成形”があるのかもしれない。
脳の闇を知ること――それは、自分の内なる力を取り戻す第一歩なのだ。
まとめ
脳のクセは、私たちの行動や感情に深く影響しています。しかし、それを理解し意識することで、脳に振り回されず、理性的に選択する力を育てることができます。
日々の生活でつい衝動的になってしまう瞬間も、この知識を思い出すことで、一呼吸置いて行動できる可能性があります。
理性を取り戻す挑戦――それこそが、私たちが人間として成長するための第一歩です。